9.8 km | 00:57:40 | 05:54/km日期: 2019-01-22 21:33 - 地點: 興大操場 - 平均心率: 169 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'11" / 05'57" / 05'57" / 05'53" / 05'46" / 05'51" / 05'45" / 06'00" / 05'57" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+00'06") | 748 / 9748 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.21 km 美津濃 Wave Rider 21 累積 :
2008.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'57" | 00:12'08" |
3 | 05'57" | 00:18'05" |
4 | 05'53" | 00:23'58" |
5 | 05'46" | 00:29'44" |
6 | 05'51" | 00:35'35" |
7 | 05'45" | 00:41'20" |
8 | 06'00" | 00:47'20" |
9 | 05'57" | 00:53'17" |
9.7 | 05'49" | 00:57'39" |