4.5 km | 00:24:25 | 05:29/km日期: 2019-01-22 17:43 - 地點: 甲中操場 - 平均心率: 165 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
Pace: 04'12" / 06'11" / 06'32" / 06'28" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'33" (+17'29") | 115 / 1115 |
| 3 | | 04'05" (+00'01") | 1000 / 2115 |
| 4 | | 17'21" (+13'17") | 144 / 2259 |
| 5 | | 04'06" (+00'02") | 1000 / 3259 |
| 6 | | 17'11" (+13'07") | 145 / 3405 |
| 7 | | 04'04" | 1000 / 4405 |
| 8 | | 09'37" (+05'33") | 46 / 4451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
188.17 km 
asics DS trainer22 累積 :
913.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 06'11" | 00:10'23" |
| 3 | 06'32" | 00:16'55" |
| 4 | 06'28" | 00:23'23" |
| 4.5 | 04'21" | 00:25'21" |
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