MS HSIEH 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

MS HSIEH 台中
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0.4 km | 00:01:41 | 04:06/km

日期: 2019-01-20 19:27 - 地點: 東海甜甜圈 - 天氣: 稍冷但風大 - 平均心率: 133 - 卡路里: 24 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	134~163	65~79%
2:M馬拉松配速區	163~184	79~89%
3:T乳酸耐力區	184~190	89~92%
4:A無氧耐力區	190~201	92~97.5%
5:I最大耗氧區	201~207	97.5~100%
最大心率為207 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 37.97 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1006.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳騏銘, Davis Lai（賴仁傑）和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'07"	00:01'41"

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鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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