13.5 km | 01:19:13 | 05:51/km日期: 2019-01-17 05:37 - 總爬升: 205 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 14862 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'29" / 06'07" / 06'16" / 06'10" / 06'01" / 05'56" / 05'49" / 05'39" / 05'42" / 05'30" / 05'35" / 05'40" / 05'25" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'07") | 1000 / 1000 | 184 / 83 |
2 | | 06'04" (+00'42") | 1006 / 2007 | 188 / 87 |
3 | | 06'14" (+00'52") | 1003 / 3011 | 187 / 85 |
4 | | 06'10" (+00'48") | 1009 / 4020 | 187 / 86 |
5 | | 05'57" (+00'35") | 1006 / 5026 | 187 / 89 |
6 | | 05'53" (+00'31") | 1006 / 6032 | 187 / 90 |
7 | | 05'47" (+00'25") | 1004 / 7037 | 187 / 92 |
8 | | 05'36" (+00'14") | 1008 / 8045 | 189 / 94 |
9 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 9045 | 191 / 92 |
10 | | 05'32" (+00'10") | 1001 / 10047 | 188 / 95 |
11 | | 05'34" (+00'12") | 1002 / 11049 | 188 / 95 |
12 | | 05'39" (+00'17") | 1002 / 12052 | 186 / 94 |
13 | | 05'22" | 1006 / 13059 | 186 / 99 |
14 | | 05'32" (+00'10") | 510 / 13569 | 185 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 471.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'07" | 00:12'36" |
3 | 06'16" | 00:18'52" |
4 | 06'10" | 00:25'02" |
5 | 06'01" | 00:31'03" |
6 | 05'56" | 00:36'59" |
7 | 05'49" | 00:42'48" |
8 | 05'39" | 00:48'27" |
9 | 05'42" | 00:54'09" |
10 | 05'30" | 00:59'39" |
11 | 05'35" | 01:05'14" |
12 | 05'40" | 01:10'54" |
13 | 05'25" | 01:16'19" |
13.5 | 05'40" | 01:19'13" |