22.0 km | 02:23:19 | 06:30/km | 第25半馬官方成績 |
日期 | 2019-01-06 |
成績 | 02:23:19 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:30/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'42" (+01'37") | 01:07'27" (+02'23") |
| 00:33'45" (+01'40") |
| 00:32'59" (+00'54") | 01:05'04" |
| 00:32'05" |
|
日期: 2019-01-06 05:59 - 總爬升: 183 m - 天氣: 細雨綿綿 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1238 Cal - 平均步頻: 181
(初心-2019新竹城市馬)
一年前受傷後,直到新竹城市馬前都沒有參加任何賽事,也沒有跑步,期間胖了九公斤,這體重真的完全把自己打回剛接觸跑步前的狀態了,有一種一次把全部額度用完的感覺,哈哈哈。
傷痛讓我有點抗拒練跑,就這樣一直為自己找藉口,就連報名了新竹馬後還是怠惰著,心想拖過一天是一天,大不了賽前再跟朋友說要放棄比賽就好,就連賽前一個月買的新跑鞋也無法激起原本跑步的初心。
賽前一晚,其實心裡還是有一點想放棄的念頭,但朋友的一句話,就算我跑的再慢也會等我一起回家,讓我那逐漸茁壯的念頭給拔除了,哈哈哈。
一月六號清晨3:50分的鬧鐘,在寂靜的房間中,把沉浸在夢鄉中的我給硬生生的拉了出來,這感覺既陌生卻又那麼的熟悉。站在起跑的拱門前,望著飄落的綿綿細雨,耳邊傳來大會準備起跑的倒數聲,阿!!原來這是從2014年七月開始,每場比賽前的那種悸動的心情。
賽前設定以不受傷為原則,全程不停,慢慢用跑的完賽,但因為肌力與心肺退步太多了,抽筋或其他狀況的發生都可想而知,所以目標希望自己能在3小時完賽。起跑後不再像以往一樣一路的往前衝,而是慢慢的跑著,慢慢的感受著賽道的風景,啦啦隊的熱情,以及幾千人朝著同一個目標一起跑的那種感覺。不知不覺我竟然追上了半馬2:30的配速員,就這樣一路跟著他們,到了後段,小腿與大腿果然開始小抽筋了,而那完全沒磨合過的新鞋也慢慢的讓左腳產生了水泡,各種狀況一一的登場,一路感受著身體的變化與各部位的痠痛,終於來到了那兩個小時多前剛分離卻又感覺分隔了一個世紀之久的起終點拱門,回到終點,看著拱門上的時間,2:23,有種莫名的感動,哈哈哈,我完成了。過程中每個萌生讓我停下來的念頭都一一被我擊倒了,我做到了。我想這賽事應該是我跑過最痛苦掙扎的一場比賽了(完全沒有準備,哈哈哈,根本是虐待自己),不過感謝這場比賽讓我找回先前走丟的自己,找回那初心。
賽後評分: 補給超棒,路線規劃還不錯,可以跑在車水馬龍的新竹市區裡面,真的是從未體驗過的美好經驗,尤其是一大早有者這麼熱情的啦啦隊,真的有種來到了田中馬的感覺,但卻又有著新竹特有的味道!!真的是超棒的體驗~~感謝主辦單位工作人員,交管人員,還有熱情的啦啦隊!!
給 5 星 1月累積里程 : 22.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'51" | 00:13'19" |
3 | 07'11" | 00:20'30" |
4 | 06'36" | 00:27'06" |
5 | 06'36" | 00:33'42" |
6 | 06'43" | 00:40'25" |
7 | 06'24" | 00:46'49" |
8 | 06'34" | 00:53'23" |
9 | 07'19" | 01:00'42" |
10 | 06'45" | 01:07'27" |
11 | 06'18" | 01:13'45" |
12 | 06'54" | 01:20'39" |
13 | 06'43" | 01:27'22" |
14 | 06'34" | 01:33'56" |
15 | 06'30" | 01:40'26" |
16 | 06'23" | 01:46'49" |
17 | 06'28" | 01:53'17" |
18 | 06'25" | 01:59'42" |
19 | 06'31" | 02:06'13" |
20 | 06'18" | 02:12'31" |
21 | 06'13" | 02:18'44" |
21.9 | 07'16" | 02:25'13" |