恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:03:18 | 05:44/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-04-20 |
| 成績 | 02:03:18 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:44/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'31" | 00:55'24" |
| 00:27'53" (+00'22") |
| 00:29'15" (+01'44") | 00:58'21" (+02'57") |
| 00:29'06" (+01'35") |
|
日期: 2014-04-20 06:32 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 1766 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
如高度圖所示 到12K左右開始案有明顯上下坡 加上天氣有點悶...以致於無法在預設的時間內抵達終點! 這場活動有些微林道越野的感覺!明年可以考慮再來挑戰
賽前宣言: 第一次跑木架山，希望天氣能對跑者們友善點😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
58.56 km 
MIZUNO WAVE RAIDER 17 累積 :
54.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'27" | 00:11'14" |
| 3 | 05'21" | 00:16'35" |
| 4 | 05'31" | 00:22'06" |
| 5 | 05'25" | 00:27'31" |
| 6 | 05'29" | 00:33'00" |
| 7 | 05'41" | 00:38'41" |
| 8 | 05'28" | 00:44'09" |
| 9 | 05'20" | 00:49'29" |
| 10 | 05'55" | 00:55'24" |
| 11 | 05'15" | 01:00'39" |
| 12 | 05'20" | 01:05'59" |
| 13 | 06'51" | 01:12'50" |
| 14 | 05'46" | 01:18'36" |
| 15 | 06'03" | 01:24'39" |
| 16 | 05'56" | 01:30'35" |
| 17 | 07'10" | 01:37'45" |
| 18 | 05'25" | 01:43'10" |
| 19 | 05'09" | 01:48'19" |
| 20 | 05'26" | 01:53'45" |
| 21 | 04'57" | 01:58'42" |
| 21.7 | 06'09" | 02:03'18" |
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