Max 陳子仁 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Max 陳子仁新北市
ID 411883

103 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:03:45 | 05:51/km | 第1半馬

摩羯線上馬

官方成績
日期	2019-01-12
成績	02:03:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'26")

00:30'26" (+05'53")

01:10'18" (+20'50")

10 km

(01:10'18")

00:39'52" (+15'19")

15 km

(01:35'13")

00:24'55" (+00'22")

00:49'28"

20 km

(01:59'46")

00:24'33"

Finish

(02:03:45)

日期: 2019-01-12 06:30 - 總爬升: 531 m - 卡路里: 961 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(34)

新北市

Max 陳子仁

·

新北市

Max 陳子仁

·

基本訓練

1月累積里程 : 613.71 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林俊杰, 郎少和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

林燕兒你走也走太快了吧

2019-01-12 12:05 ·

Max 陳子仁燕兒，數字在說話6-10公里就使不上力氣喘噓噓！

2019-01-12 12:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'09"	00:11'29"
3	05'52"	00:17'21"
4	06'15"	00:23'36"
5	06'50"	00:30'26"
6	06'01"	00:36'27"
7	07'49"	00:44'16"
8	09'40"	00:53'56"
9	08'27"	01:02'23"
10	07'55"	01:10'18"
11	05'54"	01:16'12"
12	04'34"	01:20'46"
13	04'58"	01:25'44"
14	04'37"	01:30'21"
15	04'52"	01:35'13"
16	05'12"	01:40'25"
17	04'41"	01:45'06"
18	04'55"	01:50'01"
19	04'57"	01:54'58"
20	04'48"	01:59'46"
20.4	09'26"	02:03'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km