許勛閔 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

許勛閔高雄
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半馬 | 02:20:16 | 06:38/km | 第3半馬

2014新北市春季神將路跑活動

官方成績
日期	2014-04-27
成績	02:20:16
總名次	309 / 691
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48"

00:57'20"

10 km

(00:57'20")

00:29'32" (+01'44")

15 km

(01:31'28")

00:34'08" (+06'20")

01:17'04" (+19'44")

20 km

(02:14'24")

00:42'56" (+15'08")

Finish

(02:20:16)

日期: 2014-04-27 08:00 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

不知是我不耐熱還是怎樣，後半程補給每4k一站有點遠，讓我後面跑不下去T T

賽前宣言: 衝衝衝!!

賽後評分: 後面補給距離太遠
給 1 星

4月累積里程 : 200.34 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃麟勝, Shanbao Wu 和其他 16 人說推

·

劉嘉樺看來是前段太快，天氣熱真的體力在後段流失很快。我也是這樣，上次四重溪也是當步兵一段路

2014-04-28 16:19 ·

1 個人推

許勛閔重點是這星期日還一場在高雄= =，我看我慢慢跑好了當LDS，冬天在來破，謝謝學弟啦

2014-04-28 17:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'32"	00:10'32"
3	05'44"	00:16'16"
4	05'44"	00:22'00"
5	05'48"	00:27'48"
6	06'00"	00:33'48"
7	05'52"	00:39'40"
8	05'44"	00:45'24"
9	05'52"	00:51'16"
10	06'04"	00:57'20"
11	07'24"	01:04'44"
12	06'12"	01:10'56"
13	06'20"	01:17'16"
14	06'20"	01:23'36"
15	07'52"	01:31'28"
16	07'48"	01:39'16"
17	08'12"	01:47'28"
18	09'36"	01:57'04"
19	07'44"	02:04'48"
20	09'36"	02:14'24"
20.7	08'27"	02:20'12"

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