愛猫晴 2019/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
ID 228834

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1.0 km | 00:04:19 | 04:07/km

日期: 2019-01-11 21:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 51 Cal - 總步數: 746 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 04'07" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'10"

(04'10")

04'08"

1007 / 1007

172 / 139

2

00'09"

(04'19")

03'05"

48 / 1056

173 / 186

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 249.91 km

adizero Boston7w BB6501 累積 : 128.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

李百信, Eric Ng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
1.0	04'07"	00:04'19"

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