邱兆榮 2019/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

邱兆榮新竹
ID 207142

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5.0 km | 00:34:28 | 06:51/km

日期: 2019-01-07 20:03 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'46" / 07'15" / 07'11" / 06'39" / 06'02" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'16")

1000 / 1000

2

07'15"

(14'32")

07'15" (+01'14")

1000 / 2000

3

07'10"

(21'43")

07'10" (+01'09")

1000 / 3000

4

06'38"

(28'22")

06'38" (+00'37")

1000 / 4000

5

06'01"

(34'23")

06'01"

1000 / 5000

6

00'04"

(34'28")

03'34"

20 / 5020

1月累積里程 : 116.35 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	07'15"	00:13'01"
3	07'11"	00:20'12"
4	06'39"	00:26'51"
5	06'02"	00:32'53"
5.0	03'16"	00:32'57"

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