卓聖益 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

卓聖益台南
ID 288462

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0.5 km | 00:03:40 | 06:55/km

日期: 2019-01-09 18:09 - 平均心率: 114 - 卡路里: 32 Cal - 總步數: 636 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 196.82 km

亞瑟士虎走6 累積 : 1531.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

跨出第一步改變由此開始。, JF Chiuhuang 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'51"	00:03'40"

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