Shihche Su 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Shihche Su 台中
ID 51288

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25.8 km | 01:40:05 | 03:53/km

日期: 2014-04-27 09:17 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 1507 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 04'09" / 03'47" / 03'14" / 04'57" / 04'17" / 04'27" / 04'04" / 04'04" / 12'47" / 05'34" / 05'15" / 01'50" / 01'38" / 01'32" / 01'43" / 02'00" / 06'35" / 04'23" / 03'02" / 32'59" / 03'54" / 03'55" / 04'52" / 03'53" / 19'15" / 21'29" /

基本訓練

4月累積里程 : 25.76 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, 范良和和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	03'47"	00:07'56"
3	03'14"	00:11'10"
4	04'57"	00:16'07"
5	04'17"	00:20'24"
6	04'27"	00:24'51"
7	04'04"	00:28'55"
8	04'04"	00:32'59"
9	12'47"	00:45'46"
10	05'34"	00:51'20"
11	05'15"	00:56'35"
12	01'50"	00:58'25"
13	01'38"	01:00'03"
14	01'32"	01:01'35"
15	01'43"	01:03'18"
16	02'00"	01:05'18"
17	06'35"	01:11'53"
18	04'23"	01:16'16"
19	03'02"	01:19'18"
20	32'59"	01:52'17"
21	03'54"	01:56'11"
22	03'55"	02:00'06"
23	04'52"	02:04'58"
24	03'53"	02:08'51"
25	19'15"	02:28'06"
25.8	21'16"	02:44'30"

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朋友動態

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