Shui Shing Tommy Wong 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

5.0 km | 00:53:19 | 10:37/km

日期: 2019-01-09 17:44 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 06'22" / 06'08" / 28'12" / 05'50" / 04'53" / 86'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'18" (+00'37")

1037 / 1037

2

06'11"

(12'44")

06'04" (+00'23")

1018 / 2055

3

28'45"

(41'29")

26'13" (+20'32")

1096 / 3151

4

05'44"

(47'13")

05'41"

1007 / 4159

5

05'46"

(52'59")

05'47" (+00'06")

996 / 5155

1月累積里程 : 203.28 km

Android - samsung SM-C7100 上傳 | 5 years ago

Billy Tsang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'08"	00:12'30"
3	28'12"	00:40'42"
4	05'50"	00:46'32"
5	04'53"	00:51'25"
5.0	86'40"	00:53'09"

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