10.7 km | 01:02:31 | 05:52/km日期: 2019-01-08 21:00 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 起跑冷冷的 - 平均心率: 116 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 11446 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'00" / 05'42" / 05'55" / 05'53" / 05'52" / 06'03" / 05'41" / 05'45" / 05'48" / 05'44" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 1000 | 179 / 92 |
| 2 | | 05'46" (+00'05") | 1001 / 2001 | 183 / 94 |
| 3 | | 05'53" (+00'12") | 1001 / 3003 | 183 / 92 |
| 4 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 4004 | 182 / 92 |
| 5 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 5004 | 183 / 92 |
| 6 | | 06'04" (+00'23") | 1002 / 6007 | 180 / 91 |
| 7 | | 05'41" | 1000 / 7008 | 181 / 96 |
| 8 | | 05'47" (+00'06") | 1002 / 8010 | 182 / 94 |
| 9 | | 05'51" (+00'10") | 1002 / 9013 | 186 / 91 |
| 10 | | 05'50" (+00'09") | 1001 / 10014 | 185 / 92 |
| 11 | | 05'50" (+00'09") | 635 / 10649 | 185 / 92 |
本來只是想復健跑個5k,結果愈跑愈起勁，最後10k入袋！棒棒～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 183.88 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'42" | 00:11'42" |
| 3 | 05'55" | 00:17'37" |
| 4 | 05'53" | 00:23'30" |
| 5 | 05'52" | 00:29'22" |
| 6 | 06'03" | 00:35'25" |
| 7 | 05'41" | 00:41'06" |
| 8 | 05'45" | 00:46'51" |
| 9 | 05'48" | 00:52'39" |
| 10 | 05'44" | 00:58'23" |
| 10.7 | 06'21" | 01:02'31" |
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