馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    5.2 km | 00:27:47 | 05:20/km
    日期: 2019-01-08 17:58 - 地點: 豐原體育場🏟️ - 天氣: 今天有點冷冷 - 平均心率: 137 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 05'35" / 04'55" / 05'59" / 05'21" / 04'51" / 05'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'39"  (02'39")
    		05'52" (+01'13")453 / 453
    2
    02'29"  (05'09")
    		05'26" (+00'47")457 / 910
    3
    02'21"  (07'30")
    		05'06" (+00'27")459 / 1370
    4
    02'08"  (09'39")
    		04'42" (+00'03")455 / 1826
    5
    02'21"  (12'00")
    		05'10" (+00'31")455 / 2281
    展開計圈分析
    6
    02'59"  (15'00")
    		06'18" (+01'39")475 / 2756
    7
    02'42"  (17'43")
    		05'55" (+01'16")458 / 3215
    8
    02'32"  (20'15")
    		05'29" (+00'50")463 / 3678
    9
    02'05"  (22'21")
    		04'39"448 / 4126
    10
    02'08"  (24'29")
    		04'44" (+00'05")451 / 4578
    11
    02'17"  (26'47")
    		05'01" (+00'22")456 / 5035
    12
    01'00"  (27'47")
    		06'01" (+01'22")166 / 5201
    台中
    Chief Lunger
    Sherry Bourbon 說推
    · 留言

    Zepro馬賽後第二天5k試跑

    跑起來雙腿更感覺疲勞了

    身體也感到累累的

    自從星期日跑完右肩關節更是莫名奇妙的痛了起來

    腳啊腳快快恢復

    #很少被拍到補給的照片（剛上大坡😵）

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 324.09 km NIKE RUN SHIFT（黑藍） 累積 : 2384.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    柯明昌, Mickey 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動快樂~
    2019-01-08 21:27 ·
     1 個人推
    Bally Chen 有帥
    2019-01-08 22:29 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 有帥
    2019-01-08 22:40 ·
     1 個人推
    David 雞排哥。 去吃豆花啦！晚安～舒心^ ^
    2019-01-08 23:12 ·
     1 個人推
    🎀jessee🐠 有帥。
    2019-01-08 23:27 ·
     1 個人推
    阿斌 有帥+1
    2019-01-08 23:46 ·
     2 個人推
    key man 你真的要好好保存一下這張照片
    因為太難得啦
    2019-01-09 05:08 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 雙520運動愉快！
    2019-01-09 08:42 ·
     2 個人推
    1968 經典之照！
    2019-01-09 13:27 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 這張感覺挑高
    2019-01-09 18:00 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 可能在跑的時候肩膀太緊繃吧
    2019-01-09 18:00 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 晚上好😃
    ㊗️運動好心情
    好開心🎈好健康🎈
    2019-01-11 20:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    204'55"00:10'30"
    305'59"00:16'29"
    405'21"00:21'50"
    504'51"00:26'41"
    5.205'27"00:27'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :