10.2 km | 00:51:16 | 05:01/km日期: 2019-01-08 17:30 - 地點: 高速公路橋下到新北大橋來回一圈 - 天氣: 今天有點冷 - 平均心率: 151 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 10018 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 04'53" / 04'49" / 04'48" / 04'56" / 05'07" / 05'13" / 05'19" / 05'12" / 05'04" / 04'44" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'17") | 1005 / 1005 | 194 / 102 |
| 2 | | 04'47" (+00'03") | 1006 / 2011 | 199 / 104 |
| 3 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 3012 | 197 / 105 |
| 4 | | 04'54" (+00'10") | 1003 / 4015 | 197 / 103 |
| 5 | | 05'06" (+00'22") | 1011 / 5026 | 194 / 100 |
| 6 | | 05'10" (+00'26") | 1001 / 6028 | 192 / 100 |
| 7 | | 05'17" (+00'33") | 1004 / 7033 | 192 / 97 |
| 8 | | 05'13" (+00'29") | 1006 / 8039 | 194 / 98 |
| 9 | | 04'59" (+00'15") | 1006 / 9046 | 195 / 102 |
| 10 | | 04'44" | 1009 / 10055 | 195 / 108 |
| 11 | | 04'56" (+00'12") | 195 / 10251 | 196 / 102 |
今天風很大 ，但是我跑得比昨天快~ 哈哈哈......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
284.84 km 
New Balance三重 26.5 零碼鞋 累積 :
388.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'49" | 00:09'42" |
| 3 | 04'48" | 00:14'30" |
| 4 | 04'56" | 00:19'26" |
| 5 | 05'07" | 00:24'33" |
| 6 | 05'13" | 00:29'46" |
| 7 | 05'19" | 00:35'05" |
| 8 | 05'12" | 00:40'17" |
| 9 | 05'04" | 00:45'21" |
| 10 | 04'44" | 00:50'05" |
| 10.2 | 06'03" | 00:51'16" |
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