Sofia Chiang 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
ID 86182

183 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:41:03 | 08:24/km

日期: 2019-01-06 05:32 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 11'18" / 07'07" / 07'02" / 06'53" / 07'33" / 07'08" / 06'11" / 06'15" / 06'01" / 09'11" / 10'31" / 19'34" / 19'10" /

嘉義

Sofia Chiang

·

嘉義

Sofia Chiang

·

嘉義

Sofia Chiang

·

嘉義

Sofia Chiang

·

嘉義

Sofia Chiang

·

關山自主迷你馬🐎

1月累積里程 : 34.51 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

楊協興, 品衡(慢慢蛇) 和其他 10 人說推

·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 平姐早安，假日運動開心。

2019-01-06 10:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	07'07"	00:18'25"
3	07'02"	00:25'27"
4	06'53"	00:32'20"
5	07'33"	00:39'53"
6	07'08"	00:47'01"
7	06'11"	00:53'12"
8	06'15"	00:59'27"
9	06'01"	01:05'28"
10	09'11"	01:14'39"
11	10'31"	01:25'10"
12	19'34"	01:44'44"
12.0	19'49"	01:45'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km