Annie Cheng 2019/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Annie Cheng 台北市
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3.0 km | 00:25:52 | 08:32/km

日期: 2019-01-04 18:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 152 Cal - 總步數: 4020 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 11'36" / 07'28" / 06'00" / 25'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 30.31 km

UA Bandit 3 累積 : 500.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

鐘, jennifer.rwtw 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	07'28"	00:19'04"
3	06'00"	00:25'04"
3.0	21'33"	00:25'49"

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