Johnny Ho 2019/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Ho 台中
ID 353333

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10.0 km | 00:52:41 | 05:16/km

日期: 2019-01-02 20:33 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'43" / 04'43" / 04'26" / 05'11" / 04'36" / 06'15" / 05'47" / 05'54" / 05'19" / 00'00" /

台中

Johnny Ho

·

基本訓練
--
ㄍㄧㄥ一下速度⋯

1月累積里程 : 130.16 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張時豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	04'43"	00:10'26"
3	04'26"	00:14'52"
4	05'11"	00:20'03"
5	04'36"	00:24'39"
6	06'15"	00:30'54"
7	05'47"	00:36'41"
8	05'54"	00:42'35"
9	05'19"	00:47'54"
10.0	04'49"	00:52'42"

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