涂崇誠 2019/01/02 訓練日誌

涂崇誠台北市
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Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 12 天
共跑了 5.2 km
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nike zoomx streakfly(象牙白)
已使用了 19 天
共跑了 5.0 km
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NIKE ZOOMX INVINCIBLE RUN FK 3
已使用了 1 個月 15 天
共跑了 26.8 km
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Asics Metaspeed Sky Paris
已使用了 4 個月 24 天
共跑了 63.4 km
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NIKE alphafly 3
已使用了 6 個月 22 天
共跑了 85.4 km
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NIKE zoom streak fly(黑金)
已使用了 1 年 12 天
共跑了 407.4 km
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Nike Pegasus Turbo Next Nature
已使用了 1 年 1 個月 14 天
共跑了 142.9 km
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nike zoomX vaporfly 3 EK
已使用了 1 年 2 個月 10 天
共跑了 244.0 km
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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9
已使用了 1 年 2 個月 18 天
共跑了 178.5 km
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Nike ZoomX vaporfly 3
已使用了 1 年 6 個月 30 天
共跑了 371.5 km
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Asics metaspeed sky plus
已使用了 1 年 9 個月 17 天
共跑了 601.6 km
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Nike Alphafly Next% 2
已使用了 1 年 10 個月 28 天
共跑了 271.7 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 1 年 11 個月 15 天
共跑了 380.4 km
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:11:28

半馬 : 01:30:10

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 28
sub 310

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

28910.0 km |

222.2 km
2024 年 :

2558.8 km |

47.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	146.6	0.0
Oct	263.4	11.4
Sep	280.2	0.0
Aug	251.1	0.0
Jul	214.4	0.0
Jun	207.5	0.0

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涂崇誠

11.7 km | 01:00:00 | 05:07/km

日期: 2019-01-02 18:32 - 地點: 社區健身房 - 天氣: 冷氣房 - 卡路里: 731 Cal

最近忙碌許久沒練跑
舒壓流汗一小時

1月累積里程 : 76.74 km

Adidas Adizero Adios Boost 3.0 累積 : 412.1 km

iPhone 手動上傳 | 5 years ago

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