邱建達 2014/04/24 訓練日誌

邱建達台北市
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母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖
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Mizuno Wave rider 27
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Mizuno Rider 26
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Mizuno Wave Rider 24
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mizuno wave rider 23
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Columbia Drainmaker III
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共跑了 103.8 km
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MIZUNO WAVE RIDER 22
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共跑了 1127.2 km
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Mizuno Wave Rider 21
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共跑了 807.4 km
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Mizuno WAVE RIDER 20
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共跑了 783.5 km
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Skechers GO run 4
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MERRELL ML24527
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Mizuno Wave Rider 19
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MIZUNO wave rider 18
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:40:24

全馬 : 03:53:42

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12592.4 km |

24838.7 km
2024 年 :

1260.3 km |

3290.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	169.2	232.7
Oct	225.7	343.6
Sep	104.5	247.1
Aug	6.3	77.9
Jul	71.1	479.7
Jun	92.2	382.4

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2022/10/23 邱建達完成了第 20 馬! - 2022 長榮航空城市觀光馬拉松
2022/06/23 恭喜邱建達獲得 5000 推
2020/11/13 恭喜邱建達獲得 4500 推
2019/12/21 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:40:24
2019/12/15 賀！邱建達破PB - 全馬 | 03:53:42
2019/11/27 恭喜邱建達獲得 4000 推
2019/11/24 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:45:02
2019/11/10 賀！邱建達破PB - 全馬 | 04:12:18
2019/02/24 恭喜邱建達獲得 50 留言數

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邱建達

6.5 km | 00:36:08 | 05:32/km

日期: 2014-04-24 22:28 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 05'40" / 04'58" / 05'54" / 06'03" / 04'48" / 05'08" / 06'50" /

4月累積里程 : 84.34 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 : 1765.3 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

Jim, Arlen 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'58"	00:10'38"
3	05'54"	00:16'32"
4	06'03"	00:22'35"
5	04'48"	00:27'23"
6	05'08"	00:32'31"
6.5	06'49"	00:36'08"

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