郭軒廷 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭軒廷基隆
ID 65717

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3.0 km | 00:21:26 | 07:09/km

日期: 2014-04-24 18:33 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'04" / 07'00" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'07" (+00'08")

1002 / 1002

2

06'59"

(14'08")

06'59"

999 / 2001

3

07'16"

(21'24")

07'17" (+00'18")

997 / 2998

飯前動一動，危險pu場地(太軟太彎反作用力太大)，不要跑太多，為了代謝貼布藥疹，流個汗就好。

4月累積里程 : 129.29 km

赤足累積 : 4603.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許淑貞, 簡鈺暄和其他 48 人說推

·

陳世賢我只用走的

2014-04-24 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'00"	00:14'04"
3.0	07'08"	00:21'12"

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