12.1 km | 01:34:47 | 07:48/km日期: 2018-12-30 09:33 - 總爬升: 290 m - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'02" / 08'52" / 06'44" / 06'54" / 06'10" / 07'41" / 06'16" / 09'27" / 09'49" / 10'00" / 06'34" / 06'42" / 11'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+01'46") | 990 / 990 |
| 2 | | 08'50" (+02'37") | 1002 / 1992 |
| 3 | | 06'48" (+00'35") | 1007 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'35") | 1014 / 4014 |
| 5 | | 06'13" | 1003 / 5018 |
| 6 | | 07'38" (+01'25") | 994 / 6012 |
| 7 | | 06'19" (+00'06") | 1003 / 7015 |
| 8 | | 09'42" (+03'29") | 1003 / 8018 |
| 9 | | 09'38" (+03'25") | 997 / 9016 |
| 10 | | 09'55" (+03'42") | 1004 / 10020 |
| 11 | | 06'30" (+00'17") | 1001 / 11022 |
| 12 | | 06'47" (+00'34") | 1008 / 12031 |
| 13 | | 10'15" (+04'02") | 118 / 12149 |
各位好友 連續假期 運動愉快
今天來藤山練跑 從停車場 這裡 跑上去到鳳山寺 繞一圈 從四百崁 萬裡長城這裡下來8點多公里 覺得自己還可以 於是又從起點跑上去到10K 才折返回來 一共是12公里
12月累積里程 :
354.19 km 
NB MTHIERV2E-10 累積 :
214.0 kmAndroid - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 08'52" | 00:16'54" |
| 3 | 06'44" | 00:23'38" |
| 4 | 06'54" | 00:30'32" |
| 5 | 06'10" | 00:36'42" |
| 6 | 07'41" | 00:44'23" |
| 7 | 06'16" | 00:50'39" |
| 8 | 09'27" | 01:00'06" |
| 9 | 09'49" | 01:09'55" |
| 10 | 10'00" | 01:19'55" |
| 11 | 06'34" | 01:26'29" |
| 12 | 06'42" | 01:33'11" |
| 12.1 | 11'09" | 01:34'38" |
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