莫仔 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

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12.2 km | 00:58:01 | 04:46/km

日期: 2014-04-22 05:48 - 地點: 操場 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 1067 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 04'47" / 04'41" / 04'43" / 04'41" / 04'38" / 04'41" / 05'22" / 04'38" / 04'39" / 04'47" / 04'47" / 04'49" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'28"

(28'28")

04'41"

6066 / 6066

2

29'19"

(57'47")

04'50" (+00'09")

6052 / 12118

3

00'14"

(58'01")

05'46" (+01'05")

40 / 12159

甜甜圈~~

4月累積里程 : 298.81 km

Barefoot 累積 : 5267.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, 李俊煌和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'41"	00:09'28"
3	04'43"	00:14'11"
4	04'41"	00:18'52"
5	04'38"	00:23'30"
6	04'41"	00:28'11"
7	05'22"	00:33'33"
8	04'38"	00:38'11"
9	04'39"	00:42'50"
10	04'47"	00:47'37"
11	04'47"	00:52'24"
12	04'49"	00:57'13"
12.2	05'01"	00:58'01"

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