郭軒廷 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭軒廷基隆
ID 65717

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6.0 km | 00:39:32 | 06:36/km

日期: 2014-04-24 04:44 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 08'00" / 07'20" / 06'28" / 06'16" / 06'04" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'45" (+01'43")

1000 / 1000

2

07'03"

(14'49")

07'01" (+00'59")

1002 / 2003

3

06'26"

(21'15")

06'27" (+00'25")

996 / 2999

4

06'16"

(27'31")

06'15" (+00'13")

1002 / 4002

5

06'01"

(33'32")

06'02"

996 / 4997

6

06'00"

(39'32")

06'13" (+00'11")

964 / 5962

今天有一隻黃金獵犬一直陪他主人跑步，真是有夠勤勞的運動狗。主人自己運動自己的，狗也自己運動自己的,還一直笑。好狗，有馬拉松狗的潛力。

4月累積里程 : 129.29 km

赤足累積 : 4603.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

簡鈺暄, 黃琦淨和其他 56 人說推

·

觀看另 10 則留言

黃琦淨我家巧克力很堅持在草皮上玩，想跑時還要挑操場邊的排水孔跑，深怕她的小腳插到洞裡面嘞==

2014-04-29 18:52 ·

1 個人推

郭軒廷巧克力還沒長大還不能練跑ㄏㄏ

2014-04-29 20:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'20"	00:15'20"
3	06'28"	00:21'48"
4	06'16"	00:28'04"
5	06'04"	00:34'08"
6.0	06'10"	00:40'04"

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