Chih Kai Lin 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Kai Lin 桃園
ID 406865

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15.0 km | 01:38:37 | 06:33/km

日期: 2018-12-30 06:14 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1127 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'09" / 05'51" / 05'59" / 06'12" / 06'35" / 06'46" / 06'43" / 06'44" / 06'48" / 06'51" / 06'56" / 06'58" / 07'09" / 06'27" / 06'23" / 05'50" /

桃園

Chih Kai Lin

·

基本訓練
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回家跑

12月累積里程 : 88.32 km

Mizuno J1GR159835 累積 : 433.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

趙博和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'51"	00:12'00"
3	05'59"	00:17'59"
4	06'12"	00:24'11"
5	06'35"	00:30'46"
6	06'46"	00:37'32"
7	06'43"	00:44'15"
8	06'44"	00:50'59"
9	06'48"	00:57'47"
10	06'51"	01:04'38"
11	06'56"	01:11'34"
12	06'58"	01:18'32"
13	07'09"	01:25'41"
14	06'27"	01:32'08"
15	06'23"	01:38'31"
15.0	06'55"	01:38'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km