4.2 km | 00:27:34 | 06:38/km日期: 2018-12-28 19:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'20" / 06'16" / 06'50" / 06'56" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'25" (+00'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'54" | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'19" (+00'25") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'25" (+00'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'42" (+00'48") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'57" (+01'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'48" (+00'54") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'58" (+01'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'58" (+01'04") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'51" (+01'57") | 154 / 4154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'16" | 00:12'36" |
| 3 | 06'50" | 00:19'26" |
| 4 | 06'56" | 00:26'22" |
| 4.2 | 07'53" | 00:27'35" |
留言 
展開計圈分析
