廖俊欽 2018/12/28 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

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廖俊欽

10.6 km | 01:06:35 | 06:18/km

日期: 2018-12-28 16:19 - 地點: 山腳下 - 天氣: 冬日暖陽 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'46" / 06'24" / 06'25" / 06'13" / 06'11" / 06'26" / 06'05" / 06'34" / 06'14" / 05'45" / 06'27" /

基本訓練

慢慢跑

12月累積里程 : 211.11 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Alice, lo yen-nem 和其他 23 人說推

留言

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Hsing Kuo 午安

2018-12-29 11:45 ·

1 個人推

blue 跑步愉快，週末好

2018-12-29 21:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'24"	00:13'10"
3	06'25"	00:19'35"
4	06'13"	00:25'48"
5	06'11"	00:31'59"
6	06'26"	00:38'25"
7	06'05"	00:44'30"
8	06'34"	00:51'04"
9	06'14"	00:57'18"
10	05'45"	01:03'03"
10.6	06'26"	01:06'36"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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台中阿森上傳了新日誌

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