11.0 km | 00:57:33 | 05:13/km日期: 2018-12-28 17:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 672 Cal
Pace: 05'30" / 05'13" / 05'03" / 05'03" / 05'06" / 05'00" / 04'58" / 04'50" / 04'55" / 04'58" / 04'47" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.44 km 
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
1540.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'13" | 00:10'43" |
| 3 | 05'03" | 00:15'46" |
| 4 | 05'03" | 00:20'49" |
| 5 | 05'06" | 00:25'55" |
| 6 | 05'00" | 00:30'55" |
| 7 | 04'58" | 00:35'53" |
| 8 | 04'50" | 00:40'43" |
| 9 | 04'55" | 00:45'38" |
| 10 | 04'58" | 00:50'36" |
| 11 | 04'47" | 00:55'23" |
| 11.5 | 04'07" | 00:57'33" |
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