5.5 km | 00:32:26 | 05:51/km日期: 2018-12-27 19:00 - 平均心率: 139 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 良好(9)
Pace: 73'50" / 10'42" / 13'15" / 20'39" / 13'40" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'05" (+06'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'10") | 536 / 5536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
163.81 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1177.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 73'50" | 01:13'50" |
| 2 | 10'42" | 01:24'32" |
| 3 | 13'15" | 01:37'47" |
| 4 | 20'39" | 01:58'26" |
| 5 | 13'40" | 02:12'06" |
| 5.5 | 04'35" | 02:14'34" |
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