Breezing 2013/12/01 訓練日誌

Breezing 台南
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Breezing

半馬 | 02:07:56 | 06:03/km | 第4半馬

2013永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2013-12-01
成績	02:07:56
總名次	249 / 1144
分組名次	58 / 254
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'44")

00:29'44" (+00'55")

00:58'33"

10 km

(00:58'33")

00:28'49"

15 km

(01:28'03")

00:29'30" (+00'41")

01:00'11" (+01'38")

20 km

(01:58'44")

00:30'41" (+01'52")

Finish

(02:07:56)

日期: 2013-12-01 08:30 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 1382 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

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越來越靠近兩小時了!!

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跑步還是有兄弟陪才好玩!!

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要領證書時才被說沒記錄到，又回去重踩了一下，所以時間跟APP的有點落差，不過這是這一年多開始跑馬之後半馬的最佳成績了，希望下次能直接衝進兩小時內阿，目標目標!!

不過還是得說一下，第一屆的紅酒馬拉松，雖然天氣有點冷，不過開跑之後，喝了好多紅酒，沿途也看了好多美景，真的是不錯，不用去到波爾多，台灣也能紅酒路跑阿，明年有辦的話也要繼續來參加!!!

賽前宣言: 享受跑步與紅酒

12月累積里程 : 46.07 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'20"	00:11'44"
3	05'39"	00:17'23"
4	06'11"	00:23'34"
5	06'10"	00:29'44"
6	05'59"	00:35'43"
7	06'31"	00:42'14"
8	05'19"	00:47'33"
9	05'30"	00:53'03"
10	05'30"	00:58'33"
11	05'20"	01:03'53"
12	05'10"	01:09'03"
13	05'30"	01:14'33"
14	07'30"	01:22'03"
15	06'00"	01:28'03"
16	05'50"	01:33'53"
17	06'11"	01:40'04"
18	06'10"	01:46'14"
19	06'20"	01:52'34"
20	06'10"	01:58'44"
21	06'29"	02:05'13"
21.3	06'56"	02:07'37"