5.3 km | 00:25:35 | 04:47/km日期: 2018-12-26 16:56 - 總爬升: 217 m - 地點: 大墩國中小 - 平均心率: 143 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'58" / 05'22" / 04'53" / 04'41" / 04'46" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'01") | 327 / 5327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
338.11 km 
Nike ZM 累積 :
1648.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'22" | 00:10'20" |
| 3 | 04'53" | 00:15'13" |
| 4 | 04'41" | 00:19'54" |
| 5 | 04'46" | 00:24'40" |
| 5.3 | 04'44" | 00:26'13" |
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