陳文斌 2018/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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17.1 km | 01:45:13 | 06:09/km

日期: 2018-12-25 19:04 - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'08" / 05'58" / 05'55" / 06'28" / 05'43" / 06'06" / 05'59" / 06'19" / 05'56" / 05'57" / 06'17" / 06'16" / 06'11" / 06'24" / 06'15" / 06'16" / 06'30" / 06'00" /

12月累積里程 : 144.79 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4554.6 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'58"	00:12'06"
3	05'55"	00:18'01"
4	06'28"	00:24'29"
5	05'43"	00:30'12"
6	06'06"	00:36'18"
7	05'59"	00:42'17"
8	06'19"	00:48'36"
9	05'56"	00:54'32"
10	05'57"	01:00'29"
11	06'17"	01:06'46"
12	06'16"	01:13'02"
13	06'11"	01:19'13"
14	06'24"	01:25'37"
15	06'15"	01:31'52"
16	06'16"	01:38'08"
17	06'30"	01:44'38"
17.1	05'58"	01:45'14"

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