5.3 km | 00:40:04 | 07:32/km日期: 2018-12-25 18:45 - 總爬升: 607 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 8304 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'04" / 09'05" / 07'36" / 08'12" / 06'15" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+00'47") | 1010 / 1010 | 219 / 64 |
| 2 | | 09'01" (+02'48") | 1006 / 2016 | 211 / 52 |
| 3 | | 07'34" (+01'21") | 1002 / 3018 | 194 / 67 |
| 4 | | 08'10" (+01'57") | 1002 / 4021 | 218 / 55 |
| 5 | | 06'13" | 1003 / 5024 | 192 / 83 |
| 6 | | 05'59" | 308 / 5333 | 193 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
302.19 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
2289.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 09'05" | 00:16'09" |
| 3 | 07'36" | 00:23'45" |
| 4 | 08'12" | 00:31'57" |
| 5 | 06'15" | 00:38'12" |
| 5.3 | 06'02" | 00:40'04" |
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