7.4 km | 00:40:05 | 05:25/km日期: 2018-12-25 18:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'15" / 05'26" / 05'30" / 05'27" / 05'32" / 05'25" / 05'22" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'18") | 386 / 7386 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
286.28 km 
kalenji kiprace 累積 :
1899.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'26" | 00:10'41" |
| 3 | 05'30" | 00:16'11" |
| 4 | 05'27" | 00:21'38" |
| 5 | 05'32" | 00:27'10" |
| 6 | 05'25" | 00:32'35" |
| 7 | 05'22" | 00:37'57" |
| 7.4 | 05'33" | 00:40'06" |
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