オオカミ 2018/12/24 訓練日誌

オオカミ南投
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オオカミ

10.0 km | 00:54:06 | 05:23/km

日期: 2018-12-24 14:50 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'43" / 05'27" / 05'20" / 05'26" / 05'32" / 05'33" / 05'22" / 05'18" / 05'24" / 04'53" / 07'46" /

原以為只會進步2、3分鐘，沒想到進步了5分多鐘，感覺好爽，繼續向50分邁進！

12月累積里程 : 40.22 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'27"	00:11'10"
3	05'20"	00:16'30"
4	05'26"	00:21'56"
5	05'32"	00:27'28"
6	05'33"	00:33'01"
7	05'22"	00:38'23"
8	05'18"	00:43'41"
9	05'24"	00:49'05"
10	04'53"	00:53'58"
10.0	07'44"	00:54'12"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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