台南小牛 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

台南小牛台南
ID 20023

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12.0 km | 01:11:25 | 05:56/km

日期: 2014-04-22 05:48 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 06'49" / 06'09" / 06'08" / 06'14" / 06'08" / 05'58" / 05'36" / 05'28" / 05'18" / 05'03" / 06'10" / 06'22" / 04'45" /

基本訓練

4月累積里程 : 245.71 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 1588.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Jenny Wu, Alan Kuo 和其他 19 人說推

·

阿承早安

2014-04-22 07:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'09"	00:12'58"
3	06'08"	00:19'06"
4	06'14"	00:25'20"
5	06'08"	00:31'28"
6	05'58"	00:37'26"
7	05'36"	00:43'02"
8	05'28"	00:48'30"
9	05'18"	00:53'48"
10	05'03"	00:58'51"
11	06'10"	01:05'01"
12	06'22"	01:11'23"
12.0	02'38"	01:11'25"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km