7.5 km | 00:44:27 | 05:54/km日期: 2018-12-21 04:44 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'04" / 06'28" / 05'58" / 05'45" / 06'18" / 05'17" / 05'13" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+02'00") | 13 / 1013 |
| 3 | | 06'05" (+00'54") | 1000 / 2013 |
| 4 | | 05'55" (+00'44") | 1000 / 3013 |
| 5 | | 05'48" (+00'37") | 1000 / 4013 |
| 6 | | 06'30" (+01'19") | 460 / 4474 |
| 7 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 5474 |
| 8 | | 05'11" | 1000 / 6474 |
| 9 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 7474 |
| 10 | | 07'14" (+02'03") | 56 / 7531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 302.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'28" | 00:13'32" |
| 3 | 05'58" | 00:19'30" |
| 4 | 05'45" | 00:25'15" |
| 5 | 06'18" | 00:31'33" |
| 6 | 05'17" | 00:36'50" |
| 7 | 05'13" | 00:42'03" |
| 7.5 | 05'08" | 00:44'47" |
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