飛龍（動魂） 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

飛龍（動魂）新竹
ID 353759

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

飛龍（動魂）

15.2 km | 01:12:56 | 04:47/km

日期: 2018-12-20 20:11 - 卡路里: 853 Cal

Pace: 05'05" / 05'00" / 04'56" / 04'54" / 04'51" / 04'51" / 04'40" / 04'40" / 04'39" / 04'41" / 04'45" / 04'39" / 04'41" / 04'32" / 04'50" / 05'42" /

12月累積里程 : 370.57 km

Strava 上傳 | 5 years ago

傳奇《跑不動》, 跑步楠和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

2018-12-21 01:43 ·

1 個人推

飛龍（動魂） 🤭

2018-12-21 14:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'00"	00:10'05"
3	04'56"	00:15'01"
4	04'54"	00:19'55"
5	04'51"	00:24'46"
6	04'51"	00:29'37"
7	04'40"	00:34'17"
8	04'40"	00:38'57"
9	04'39"	00:43'36"
10	04'41"	00:48'17"
11	04'45"	00:53'02"
12	04'39"	00:57'41"
13	04'41"	01:02'22"
14	04'32"	01:06'54"
15	04'50"	01:11'44"
15.2	05'42"	01:12'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km