7.2 km | 00:41:00 | 05:41/km日期: 2018-12-20 18:29 - 平均心率: 169 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'11" / 05'52" / 05'48" / 05'39" / 05'32" / 05'28" / 05'21" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'03") | 216 / 7216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.81 km 
Nike Zoom Fly FK (拿下面那雙SP換FK) 累積 :
188.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'52" | 00:12'03" |
| 3 | 05'48" | 00:17'51" |
| 4 | 05'39" | 00:23'30" |
| 5 | 05'32" | 00:29'02" |
| 6 | 05'28" | 00:34'30" |
| 7 | 05'21" | 00:39'51" |
| 7.2 | 05'23" | 00:41'01" |
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