14.4 km | 01:17:50 | 05:24/km日期: 2014-04-15 11:46 - 地點: 劍潭山環山道路5圈 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 04'40" / 05'55" / 05'24" / 05'26" / 05'34" / 05'31" / 05'23" / 05'35" / 05'22" / 05'30" / 05'28" / 05'15" / 05'36" / 05'08" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'48" (+01'08") | 1015 / 2026 |
| 3 | | 05'31" (+00'51") | 1020 / 3047 |
| 4 | | 05'25" (+00'45") | 1002 / 4049 |
| 5 | | 05'32" (+00'52") | 1009 / 5058 |
| 6 | | 05'30" (+00'50") | 1010 / 6069 |
| 7 | | 05'25" (+00'45") | 1010 / 7079 |
| 8 | | 05'35" (+00'55") | 1011 / 8091 |
| 9 | | 05'20" (+00'40") | 1009 / 9101 |
| 10 | | 05'29" (+00'49") | 1016 / 10118 |
| 11 | | 05'27" (+00'47") | 1003 / 11121 |
| 12 | | 05'15" (+00'35") | 1010 / 12132 |
| 13 | | 05'35" (+00'55") | 1015 / 13147 |
| 14 | | 05'06" (+00'26") | 1009 / 14156 |
| 15 | | 05'25" (+00'45") | 227 / 14384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 453.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'55" | 00:10'35" |
| 3 | 05'24" | 00:15'59" |
| 4 | 05'26" | 00:21'25" |
| 5 | 05'34" | 00:26'59" |
| 6 | 05'31" | 00:32'30" |
| 7 | 05'23" | 00:37'53" |
| 8 | 05'35" | 00:43'28" |
| 9 | 05'22" | 00:48'50" |
| 10 | 05'30" | 00:54'20" |
| 11 | 05'28" | 00:59'48" |
| 12 | 05'15" | 01:05'03" |
| 13 | 05'36" | 01:10'39" |
| 14 | 05'08" | 01:15'47" |
| 14.4 | 05'20" | 01:17'50" |
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