8.2 km | 00:42:46 | 05:12/km日期: 2018-12-13 20:04 - 地點: 自強 - 平均心率: 124 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 01'36" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'18" / 05'11" / 04'54" / 04'18" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+02'06") | 220 / 8220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
466.93 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
2502.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'36" | 00:01'36" |
2 | 05'20" | 00:06'56" |
3 | 05'20" | 00:12'16" |
4 | 05'20" | 00:17'36" |
5 | 05'18" | 00:22'54" |
6 | 05'11" | 00:28'05" |
7 | 04'54" | 00:32'59" |
8 | 04'18" | 00:37'17" |
8.2 | 09'21" | 00:39'21" |