7.9 km | 00:37:29 | 04:45/km日期: 2018-12-20 16:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'50" / 04'59" / 04'59" / 04'52" / 04'47" / 04'41" / 04'35" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'54") | 186 / 4186 |
| 6 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 5186 |
| 7 | | 04'40" (+00'10") | 1000 / 6186 |
| 8 | | 04'30" | 1000 / 7186 |
| 9 | | 04'22" | 683 / 7869 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'59" | 00:09'49" |
| 3 | 04'59" | 00:14'48" |
| 4 | 04'52" | 00:19'40" |
| 5 | 04'47" | 00:24'27" |
| 6 | 04'41" | 00:29'08" |
| 7 | 04'35" | 00:33'43" |
| 7.9 | 04'21" | 00:37'30" |
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