6.1 km | 00:37:12 | 06:03/km日期: 2018-12-20 09:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'36" / 05'51" / 05'54" / 06'40" / 06'10" / 06'15" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" | 139 / 6139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
43.41 km 鱷魚母子勁速跑鞋 鱷魚母子勁速跑鞋(綠色)38號 累積 :
600.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'51" | 00:11'27" |
3 | 05'54" | 00:17'21" |
4 | 06'40" | 00:24'01" |
5 | 06'10" | 00:30'11" |
6 | 06'15" | 00:36'26" |
6.1 | 05'30" | 00:37'12" |