10.0 km | 00:58:14 | 05:48/km日期: 2018-12-20 08:52 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 06'12" / 05'45" / 05'55" / 05'38" / 05'51" / 05'41" / 05'51" / 05'34" / 05'47" / 05'49" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" | 37 / 10037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
152.25 km 
Adidas tempo boost 累積 :
1010.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'45" | 00:11'57" |
| 3 | 05'55" | 00:17'52" |
| 4 | 05'38" | 00:23'30" |
| 5 | 05'51" | 00:29'21" |
| 6 | 05'41" | 00:35'02" |
| 7 | 05'51" | 00:40'53" |
| 8 | 05'34" | 00:46'27" |
| 9 | 05'47" | 00:52'14" |
| 10 | 05'49" | 00:58'03" |
| 10.0 | 05'20" | 00:58'15" |
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