11.6 km | 01:15:40 | 06:31/km日期: 2018-12-20 01:02 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(64)
Pace: 06'58" / 06'35" / 06'45" / 06'36" / 06'31" / 06'25" / 06'10" / 06'23" / 06'16" / 06'25" / 06'35" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'37" (+00'28") | 609 / 11609 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
163.32 km 
Nike NIKE AIR ZOOM Pegasus 35 累積 :
400.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'35" | 00:13'33" |
| 3 | 06'45" | 00:20'18" |
| 4 | 06'36" | 00:26'54" |
| 5 | 06'31" | 00:33'25" |
| 6 | 06'25" | 00:39'50" |
| 7 | 06'10" | 00:46'00" |
| 8 | 06'23" | 00:52'23" |
| 9 | 06'16" | 00:58'39" |
| 10 | 06'25" | 01:05'04" |
| 11 | 06'35" | 01:11'39" |
| 11.6 | 06'38" | 01:15'42" |
留言 
展開計圈分析
