11.3 km | 01:05:59 | 05:50/km日期: 2018-12-19 20:35 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'56" / 07'32" / 06'00" / 05'59" / 05'55" / 05'52" / 05'39" / 05'33" / 05'37" / 06'37" / 05'35" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'18" | 286 / 11286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 207.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 07'32" | 00:13'28" |
| 3 | 06'00" | 00:19'28" |
| 4 | 05'59" | 00:25'27" |
| 5 | 05'55" | 00:31'22" |
| 6 | 05'52" | 00:37'14" |
| 7 | 05'39" | 00:42'53" |
| 8 | 05'33" | 00:48'26" |
| 9 | 05'37" | 00:54'03" |
| 10 | 06'37" | 01:00'40" |
| 11 | 05'35" | 01:06'15" |
| 11.3 | 05'18" | 01:07'46" |
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