Athena 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Athena 桃園
ID 296345

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1.0 km | 00:07:37 | 07:32/km

日期: 2018-12-19 16:58 - 平均心率: 139 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'36" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'37")

05'01"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 10.08 km

NIKE Zoom Fly（黑）累積 : 259.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chang shrimp, 呂理用和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
1.0	04'51"	00:07'38"

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