5.0 km | 00:48:11 | 09:38/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-15 |
| 成績 | 00:48:11 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 09:38/km |
日期: 2018-12-18 16:59 - 地點: 涼爽有風 - 天氣: 大甜甜 - 平均心率: 109 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(25)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'17" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'56" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'47" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'09" (+01'17") | 1000 / 5000 |
2.3K左側腹又痛起來，只得跑走完成。
巧遇大鈞兄及大嫂，有機會再一起跑。
賽後評分: good
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
89.91 km 
Nike Zoom Pegasus 34 累積 :
502.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 08'52" | 00:18'10" |
| 3 | 09'57" | 00:28'07" |
| 4 | 09'48" | 00:37'55" |
| 5 | 10'45" | 00:48'40" |
| 5.0 | 09'35" | 00:48'46" |
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