Shihya.Hung 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Shihya.Hung 桃園
ID 82690

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7.1 km | 00:45:11 | 06:20/km

日期: 2014-04-21 05:38 - 地點: 第二個老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 06'48" / 05'46" / 06'10" / 06'40" / 05'59" / 06'32" / 06'29" / 06'07" /

NTC後的肌肉痠痛快到高點,邊跑臀大肌邊痠痛,心裡一直掙扎要不要停下來,一面告訴自己今日事今日畢,要把今天的扣達跑完!!跑完後,似乎痠痛也減了不少~
覺得自己果然是肉雞....

4月累積里程 : 102.92 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1215.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

許淑貞, 陳大雄和其他 20 人說推

·

Chris 我們都是核心肉雞群啊～哈哈哈

2014-04-21 22:02 ·

1 個人推

Shihya.Hung Chris:無誤~

2014-04-22 09:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'46"	00:12'34"
3	06'10"	00:18'44"
4	06'40"	00:25'24"
5	05'59"	00:31'23"
6	06'32"	00:37'55"
7	06'29"	00:44'24"
7.1	07'43"	00:45'11"

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